健身瑜伽切不可操之过急

管理员  |  2018/8/2 14:20:31

       小编的朋友圈流行着一句话“现在不减肥、夏天徒伤悲”。夏天来临，又到了露胳膊露腿的季节，想要美美哒，自然也要瘦瘦的。冬天的大家可能还在放飞自我，反正遮得严实也看不出身材的太大区别，夏天不一样，穿多了热，穿少了又觉得自己这里胖那里胖，哪哪不好看。自然而然刮起一阵减肥风。比如小编的朋友们，有的决定晚上不吃饭，饭后多散步；有的决定报健身房或者夏令营，在教练指导下运动；有的决定晨跑和夜跑来消耗热量；有的决定吃减肥药减肥食品促进消化等等，方式多种多样。小编思高科技也是一直奔赴在减肥路上的人，在成都时还瘦些，回绵阳来也不知是否伙食太好，短短时间体重飙升，还好现在不吃晚饭、下班骑车回家控制下来，但是想瘦回去却不是一件容易的事情，只能慢慢来。而现在随着健身房的兴起，有越来越多的人选择报健身房锻炼，但是往往操之过急，反而损害了自己的身体。医生提醒广大市民，在韧带和骨骼结构已经发育成熟的情况下，做某些动作要小心，循序渐进、不要勉强，以免造成肌肉拉伤、韧带撕裂等。绵阳软件开发、绵阳网站建设、绵阳网站推广经常看见类似的新闻，比如因为练瑜伽时用力过度导致右腿骨折，伤筋动骨一百天，为了不让自己受罪，一定要注意自身体能极限。